Để cơ thể khỏe mạnh và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, bạn cần tránh một vài việc ngay sau bữa ăn.
1. Ăn hoa quả
Theo truyền thống, nhiều người thường ăn
hoa quả sau bữa ăn, xem như là món tráng miệng. Tuy nhiên, theo các
chuyên gia, việc này có thể khiến dạ dày bị đầy hơi. Vì thế, bạn chỉ nên
ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.
