 Tắm
hàng ngày: Mùa đông lạnh, tắm quá nhiều sẽ gây tổn thương lớp biểu bì
của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây
bệnh về da.
 Tắm
ngay sau khi ăn: Bạn dễ mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa hay dạ dày
vì cơ thể lúc đó đang phải gồng lên để chống chọi với nước lạnh.
 Tắm
nhiều với xà phòng: Vào mùa đông, da bạn trở nên khô hơn nên việc tắm
nhiều xà phòng khiến da bị tổn thương, dẫn đến mẩn ngứa. Thay vào đó,
bạn nên dùng ít sữa tắm, những người da khô, tốt nhất chỉ tắm bằng nước
sạch.
 Tắm
vào ban đêm: Vào mùa đông, đặc biệt vào ban đêm, nhiệt độ rất thấp
khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu
thông máu. Vì vậy, tắm vào thời gian này rất nguy hiểm, có thể khiến bạn
bị cảm lạnh, thậm chí gây tử vong.
 Tắm
ngay sau khi ngủ dậy: Có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, thậm chí gây
hiện tượng tụt huyết áp, đột quỵ. Cộng thêm với việc nếu bạn tắm với
nước quá nóng làm giãn mạch máu sẽ khiến máu không lưu thông lên não kịp
thời, đau đầu, chóng mặt là chuyện khó tránh khỏi.
 Tắm
quá lâu: Tắm quá lâu khiến da dễ bị mất nước, cơ thể mệt mỏi, dễ gây ra
tình trạng thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, dẫn tới
tụ máu, nhịp tim thất thường, thậm chí là đột tử. Thời gian tắm tốt
nhất là khoảng 10 phút mà thôi.
 Tắm
xong đi ngủ ngay: Độ nóng của nước nóng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng
nhanh gây ức chế hoạt động của não bộ. Nếu lập tức đi ngủ sau khi tắm,
bạn sẽ rất khó chìm sâu vào giấc ngủ. Tốt hơn hết là bạn nên tắm trước
khi đi ngủ khoảng 1 – 2 giờ.
 Tắm
nước lạnh để đỡ khô da: Điều này cực nguy hiểm vì khiến hệ miễn dịch và
sức đề kháng của cơ thể giảm, dễ dẫn đến bị cảm lạnh và các bệnh hô hấp
khác như cúm, viêm họng… Tốt nhất, bạn nên tắm nước ấm và giữ da khô
thoáng để tránh nhiễm lạnh.
 Tắm
nước quá nóng: Nhiệt độ nước quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên da, nở lỗ
chân lông, giãn huyết quản, tăng gánh nặng cho tim. Nước nóng còn khiến
bạn dễ có nguy cơ bị tổn thương da, bị bỏng hoặc khiến cho làn da bạn
trở nên khô. Do đó, nhiệt độ tắm thích hợp nhất vào mùa đông cho chúng
ta là từ 24-29 độ.
 Tắm
khi cơ thể mệt mỏi: Khi bạn tắm vào lúc này, đặc biệt tắm nước lạnh, có
thể khiến bạn mệt mỏi hơn và dễ bị cảm lạnh, choáng, thậm chí dễ gây ra
tử vong.
 Gội
đầu xong mới tắm: Điều đó khiến các mạch máu trên đầu khó lưu thông vì
sự chênh lệnh nhiệt độ đột ngột, có thể gây choáng váng. Vào mùa đông
thì có thể dùng nước ấm dội vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi
nhanh với nhiệt độ môi trường.
 Xông
hơi với người mắc bệnh mãn tính: Những người mắc căn bệnh mãn tính như
cao huyết áp, bệnh tim mạch hay đã từng có tiền sử bị đột quỵ thì không
nên tắm xông hơi vì nó có thể khiến cho chỉ số huyết áp tăng vọt, nhịp
tim đập nhanh và gây nên những biến chứng khôn lường thậm chí là đột tử
ngay trong khi tắm.
 Không
dùng kem dưỡng da sau khi tắm: Vào mùa đông, làn da bạn dễ bị mất nước
hơn. Do vậy, nếu bạn không dùng các sản phẩm dưỡng da sau khi tắm sẽ
khiến da bạn khô, nẻ, sần sùi...
|
